Tips to Prevent Dry Skin in winter season in Punjabi Language-ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

Introduction – Dry Skin in winter season in Punjabi

Dry Skin in winter season in Punjabi – ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਮਨ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਧੁੱਪ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। (Dry Skin meaning in Punjabi)– ਬਾਹਰ ਦੀ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ (Dry Skin in Winter remedies in Punjabi Language), ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ (Tips to Prevent Dry Skin in Winter season in Punjabi Language) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ- Causes of dry skin in winter season in Punjabi Language

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਪਾਅ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ (Dry skin in winter causes in Punjabi Language) ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਘੱਟ ਨਮੀ: ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੀਟਿੰਗ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਅਸਲ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸ੍ਕਿਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਰਦੀ ਦੀ ਕਠੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸ੍ਕਿਨ ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਢੁਕਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਉਣਾ: ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਊਨੀ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਫੇਰ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ- Tips to Prevent Dry Skin in winters in Punjabi Language

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਰਾਈ ਸ੍ਕਿਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (Dry Skin care in Punjabi)। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ (Effective tips to prevent dry winter skin in punjabi) ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ- Dry Skin in winter-moisturizer

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ- Dry Skin in winter-hydration

ਪਾਣੀ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਸ੍ਕਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਸੂਪ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ੍ਕਿਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ, ਖੀਰੇ, ਆਮਲੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਨਹਾਉਣਾ- Dry Skin in winter-Lukewarm Water

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ੍ਕਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (Dry skin in winter solution in Punjabi Language)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।

4. ਹੀਟਰ ਅਤੇ ਬਲੋਅਰ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ- Dry Skin in winter-Avoiding Indoor Heaters

ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੀਟਰ, ਬਲੋਅਰ ਜਾਂ ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ੍ਕਿਨ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੀਟਰ ਅਤੇ ਬਲੋਅਰ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

5. ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ- Dry Skin in winter-Nutritious & Healthy Diet

ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੰਤਰੇ, ਅਮਰੂਦ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਲਕ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

6. ਸ੍ਕਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ- Dry Skin in winter- wearing skin suitable clothes

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਊਨੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਸ੍ਕਿਨ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਪਰਤ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ- Dry Skin in winter- Gentle Skin care products

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ੍ਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ੍ਕਿਨ ਲਈ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ (Home Remedies for Dry Skin in Punjabi language), ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸ੍ਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ- Conclusion for Dry Skin Problems in winter in Punjabi language

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸ੍ਕਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ (Dry Skin in winter treatment in Punjabi language) ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ।

 Read More

Tips for Weight Loss in Punjabi
What is Metabolism in Punjabi